Entrevista a Argia Lago y Jana Casares, directoras de BalanceStudio Pilates&Yoga Center
"Practicar Pilates y Yoga no sólo beneficia uno mismo sino a los que nos rodean"
Desde 2006 BalanceStudio ayuda a la personas a vivir mejor y ser más felices. Más de 150 personas a la semana, muchas en sesiones individuales, pasan por este centro especializado en Pilates y Yoga y ubicado en el centro de Barcelona.
-Ustedes defienden la idea de Yoga ConCiencia. ¿En qué consiste?
Se refiere a cómo el Yoga nos afecta a nivel químico y de qué manera afecta a nuestras emociones. Unas emociones que nos llevan a unos hábitos más o menos sanos y el cúmulo de hábitos es nuestra vida.
-¿Qué nos aporta el Yoga?
El Yoga te ayuda a ser mejor en tu trabajo, en tu deporte favorito, con la familia, con los amigos, mejor amante. El Yoga es para quien no se conforma con vivir más o menos bien sino que quiere vivir tan bien como pueda, y ha intuido que hay que mirar hacia dentro.
-¿Qué modalidades de Yoga imparten?
Kundalini Yoga, un Yoga energético y terapéutico que utiliza el cuerpo una especie de centrifugado energético y que nos ayuda a estar más alegres, vitales, sanos y tonificados. También Yoga Dinámico que es una modalidad de Hatha Yoga en la que se forman secuencias, acompasando movimiento y respiración en el que se aumenta el ritmo cardíaco, la energía y el calor corporal. También impartimos Yoga para embarazadas, pre, parto y post parto.
-BalanceStudio es un referente barcelonés en cuanto al Pilates, ¿qué método utilizan?
En BalanceStudio entendemos que mente y cuerpo están intimamente unidos, por eso, aunque trabajamos fieles a la línea original, nuestro Pilates tiene alma.
Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento donde se centra en desarrollar un programa eficiente y saludable, especialmente ideado para ti. Un método integral que favorece además de un bienestar físico, una mejora significativa en las diversas áreas de la vida.
-¿Qué mejoras se experimenta con el Pilates?
Logramos un cuerpo y una mente fuerte, ágil y flexible. Un físico esbelto, un adecuado patrón de respiración y una correcta colocación postural. Desarrolla aptitudes como la atención, la coordinación y la disciplina en quien lo practica. Además se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo y de nuestras capacidades, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de control. Alivia los dolores, las tensiones y el estrés. Previene y rehabilita lesiones de columna vertebral y del cuerpo en general. Con la práctica de Pilates nos sentimos más alegres, capaces, jóvenes y plenos de energía.
Se refiere a cómo el Yoga nos afecta a nivel químico y de qué manera afecta a nuestras emociones. Unas emociones que nos llevan a unos hábitos más o menos sanos y el cúmulo de hábitos es nuestra vida.
-¿Qué nos aporta el Yoga?
El Yoga te ayuda a ser mejor en tu trabajo, en tu deporte favorito, con la familia, con los amigos, mejor amante. El Yoga es para quien no se conforma con vivir más o menos bien sino que quiere vivir tan bien como pueda, y ha intuido que hay que mirar hacia dentro.
-¿Qué modalidades de Yoga imparten?
Kundalini Yoga, un Yoga energético y terapéutico que utiliza el cuerpo una especie de centrifugado energético y que nos ayuda a estar más alegres, vitales, sanos y tonificados. También Yoga Dinámico que es una modalidad de Hatha Yoga en la que se forman secuencias, acompasando movimiento y respiración en el que se aumenta el ritmo cardíaco, la energía y el calor corporal. También impartimos Yoga para embarazadas, pre, parto y post parto.
-BalanceStudio es un referente barcelonés en cuanto al Pilates, ¿qué método utilizan?
En BalanceStudio entendemos que mente y cuerpo están intimamente unidos, por eso, aunque trabajamos fieles a la línea original, nuestro Pilates tiene alma.
Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento donde se centra en desarrollar un programa eficiente y saludable, especialmente ideado para ti. Un método integral que favorece además de un bienestar físico, una mejora significativa en las diversas áreas de la vida.
-¿Qué mejoras se experimenta con el Pilates?
Logramos un cuerpo y una mente fuerte, ágil y flexible. Un físico esbelto, un adecuado patrón de respiración y una correcta colocación postural. Desarrolla aptitudes como la atención, la coordinación y la disciplina en quien lo practica. Además se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo y de nuestras capacidades, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de control. Alivia los dolores, las tensiones y el estrés. Previene y rehabilita lesiones de columna vertebral y del cuerpo en general. Con la práctica de Pilates nos sentimos más alegres, capaces, jóvenes y plenos de energía.
C. Girona, 115, 08009, Barcelona, Barcelona, Catalunya, España
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